Akut hjälp
VBU:s stödtelefon har öppet några timmar i veckan. Men det finns hjälp att få dygnet runt, varje dag. Här har vi samlat stödlinjer du kan vända dig till – för dig själv, för ett barn eller för någon du är orolig för.
Om du har tankar på att inte vilja leva
En svår familjesituation kan tära hårt, och ibland känns det som att orken tar slut. Du behöver inte bära det ensam, och det finns människor som lyssnar – när som helst på dygnet.
Mind Självmordslinjen – ring 90 101 eller chatta via mind.se. Öppet dygnet runt, alla dagar. Du kan vara anonym.
Är situationen akut? Ring alltid 112.
För barn och unga
- BRIS – ring 116 111. För dig som är under 18. Gratis, alla dagar, och du kan vara anonym. Du kan också chatta eller mejla via bris.se.
- Livslinjen – för dig som är 16–25 år. Chatta via mind.se, öppet kl 17–24, söndag–torsdag.
Är du vuxen och orolig för ett barn? Du kan ringa BRIS vuxentelefon – om barn på 077-150 50 50.
För dig som är förälder eller anhörig
Resurser:
- VBU:s stödtelefon – ring 010-188 49 20, tisdagar kl 19–21. Bemannas av föräldrar som själva har varit där. Gratis, och du kan vara anonym.
- Mind Föräldralinjen – ring 020-85 20 00, vardagar kl 10–15 och torsdagar kl 19–21. För dig som vill bolla föräldraskap eller är orolig för ett barn.
- Mind Äldrelinjen – ring 020-22 22 33, för dig som är äldre och mår psykiskt dåligt eller behöver någon som lyssnar
Vid våld, hot eller kontroll i en relation
Förekommer det våld, hot eller kontroll, mot dig eller mot barnet, ska barnets och din säkerhet alltid gå först.
Du kan vända dig hit:
Resurser:
- Kvinnofridslinjen – ring 116 016. Öppet dygnet runt, för alla oavsett kön och ålder som utsatts för hot eller våld, även för dig som är närstående. Chatt finns via kvinnofridslinjen.se.
- Stödlinjen för män – ring 020-80 80 80, för män som utsatts för våld.
- Välj att sluta – ring 020-555 666, för dig som använder eller är rädd att använda våld mot någon du står nära och vill ha hjälp att sluta.
- Brottsofferjouren – ring 116 006, för dig som utsatts för brott.
Vid akut fara, ring alltid 112.
Kommuner har ofta också kriscentrum eller centrum för våld i nära relationer. Dessa har kunniga terapeuter med erfarenhet av att behandla människor som upplevt såväl fysiskt som psykiskt våld.
Fler stödlinjer
Resurser:
- Jourhavande präst – nås via 112, alla dagar kl 21–06. Chatt via svenskakyrkan.se/jourhavandeprast. Du behöver inte vara troende.
- Jourhavande medmänniska – ring 08-702 16 80, alla dagar kl 21–06.
- SPES (för dig som mist någon i självmord) – ring 020-18 18 00, alla dagar kl 19–22.