Stöd i praktiken

Här hittar du konkreta verktyg som hjälper dig att agera lugnt, sakligt och med barnets bästa i fokus – mallar, checklistor och stöd steg för steg. Ta det du behöver, när du behöver det. Du behöver inte göra allt på en gång.

Börja här – ta kontroll, steg för steg

Känns allt överväldigande? Börja med de här fyra stegen. De gäller nästan oavsett var i processen du befinner dig.

Dokumentera händelser och kontaktförsök

Skriv ner det medan det är färskt.

Håll lugnet och undvik att trappa upp konflikten

Svara inte i affekt.

Sök kunskap innan du agerar

Förstå läget först, handla sedan.

Sätt barnets bästa främst i varje beslut

Fråga dig vad som är bäst för barnet – inte vad som ”vinner”.

Dokumentera det som händer

Du tror kanske att du minns allt – men i en lång och pressande process är det lätt att tappa detaljer. En enkel dagbok hjälper dig att hålla ordning, och att vara saklig om du senare behöver det.

Anteckna:

  • Datum och kort vad som hände.
  • Vad som sades och gjordes vid möten med ditt ombud.
  • Vad som sades vid möten med socialtjänst eller andra myndigheter.
  • Umgängen som inte blev av.
  • Andra avgörande händelser.
  • Om något periodvis känns extra tungt – skriv kort om det också.

Håll det sakligt och kortfattat. Skriv vad som hänt, inte hur du tolkat det.

Ladda ner dagboksmall

Inför möte med socialtjänst eller familjerätt

Det är vanligt att känna sig nervös inför möten med socialtjänst eller familjerätt – för många är det första gången. Förberedelse gör det lättare att hålla sig lugn och saklig.

Checklista inför mötet:

  • Skriv ner i förväg vad du vill ta upp.
  • Ta med din dokumentation.
  • Fråga om du får ta med en stödperson – samtalen blir ofta lugnare när man är två. Någon från Föräldrastödsbyrån, en grupp under VBU, kan medverka.
  • Håll fokus på barnet och på fakta.
  • Be om betänketid innan du skriver under något.

Efter mötet kan det vara bra att själv maila socialtjänsten med en sammanfattning av vad du tog med dig av mötet, för att stämma av att ni upplevt mötet på liknande sätt.

Ladda ner mötesmall

Kommunicera utan att trappa upp

Hur du kommunicerar med den andra föräldern påverkar barnet direkt. Målet är inte att vinna en diskussion utan att få till ett fungerande samarbete.

Tips:

  • Håll meddelanden korta, sakliga och vänliga.
  • Skriv inte i affekt – vänta, läs igenom, skicka sedan.
  • Håll dig till frågor om barnet.
  • Låt aldrig barnet vara budbärare mellan er.
  • Bestäm en kanal och en ungefärlig takt.
Ladda ner kommunikationsstöd

Skriv en orosanmälan

Är du orolig för att ett barn far illa kan du göra en orosanmälan till socialtjänsten. Du behöver inte vara säker på att något är fel – det räcker med oro. Socialtjänsten gör sedan bedömningen.

Det här är bra att veta:

  • Du kan anmäla även anonymt, men som privatperson kan du inte vara säker på att förbli anonym om du uppger ditt namn.
  • Beskriv konkret vad du sett och hört – håll dig till fakta.
  • Det är socialtjänsten, inte du, som bestämmer om de ska utreda.
  • Det kan vara bra att tidigt be om en utredningsplan, och fråga om den ändras under utredningens gång.

Ansökan om bistånd – ett bra alternativ

Istället för en orosanmälan, kan du som förälder ansöka om bistånd i form av familjebehandling, kontaktperson, mm.

Då måste socialtjänsten öppna en utredning, och deras beslut om bistånd går att överklaga.

Ladda ner orosanmälansmall

Förstå processen

Vägen genom socialtjänst, familjerätt och eventuell domstol kan kännas som en labyrint. En överblick gör det lättare att veta var du är och vad som väntar.

Bra att veta:

  • En vårdnadsprocess tar ofta lång tid, inte sällan 1–3 år. Det handlar om att hålla i, inte att sprinta.
  • Mycket ligger utanför din kontroll. Lägg din kraft på det du faktiskt kan påverka.
  • Det kan vara klokt att avsätta en stund varje vecka för att hantera logistiken och krävande kommunikation med myndigheter och andra involverade parter.
Ladda ner processkarta